दिल की सेहत को बनाए रखने के लिए केवल खान-पान पर ध्यान देना ही काफी नहीं है। रोजाना की पूरी जीवनशैली का हृदय स्वास्थ्य पर असर पड़ता है। हम क्या खाते हैं, कितना शारीरिक रूप से सक्रिय रहते हैं, पर्याप्त नींद लेते हैं या नहीं और अपनी सेहत की निगरानी करते हैं या नहीं—ये सभी बातें महत्वपूर्ण हैं।
कई लोगों में ब्लड प्रेशर या कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ा हुआ हो सकता है, लेकिन उन्हें इसकी जानकारी तब तक नहीं होती जब तक इसकी जांच न हो। इसलिए स्वास्थ्य को लेकर लापरवाही करने के बजाय नियमित निगरानी और स्वस्थ दिनचर्या अपनाना जरूरी है।
वर्ल्ड हार्ट डे से पहले कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. ग्यांती आरबी सिंह ने दिल की सेहत के लिए कुछ सरल आदतों पर जोर दिया है। उनका कहना है कि इन आदतों को रोज की जिंदगी में शामिल करना मुश्किल नहीं है और स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता लंबे समय में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती है।
